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Relajacion con agua

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Relajacion con agua: símbolo de vida y purificación, el agua tiene, además, grandes virtudes terapéuticas, entre ellas, la de mejorar nuestro estado de ánimo y relajarnos. Un ejercicio sencillo para aprovechar sus dones: Lo ideal es hacerlo antes de irse a dormir. Sentado en una bañera llena de agua tibia, cierre sus ojos. Inspire por la nariz y exhale por la boca, lenta y profundamente, varias veces. Imagine que va caminando por un hermoso bosque, es bello, un paraíso poblado de arroyos. Mire cómo sumerge sus pies en ellos, observe la claridad del agua, los peces, las flores, las piedras. No hay nadie y el silencio es absoluto. Un poco más allá, ve una cascada, se sienta en una piedra y deja que el agua caiga sobre su cuello, cálida y vivificante.

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